Mitä psyllium on ja miksi sitä tulisi käyttää?

Psylliumkuori luomuna tai psyllium on ravintolisä, jota usein käytetään suolisto-ongelmien hoitoon. Sen pääasiallinen vaikuttava aine on psylliumkuori. Psyllium liukenee veteen. Se voi imeä vettä ja muuttua tahmeaksi aineeksi, muodostaen käymättömän geelin, joka normalisoi pienen suolen toimintaa. Se poistaa myrkkyjä ja haitallisia aineita pienestä suolesta, jolloin myrkyt poistuvat kehosta. Psyllium sopii paremmin kuin muut kuitulähteet.

Psylliumin hyödylliset ominaisuudet

Kun psylliumkuori sekoitetaan veteen tai muuhun nesteeseen, kuitu muuttuu geeliksi. Tämä hidastaa ruoansulatusta, mikä puolestaan vähentää verensokerin liiallista nousua. Liukoinen kuitu auttaa myös suojaamaan sydäntä sitomalla kolesterolihiukkasia ja poistamalla niitä kehosta, mikä alentaa kolesterolitasoja. Päivittäinen psylliumin käyttö voi johtaa painonpudotukseen, koska se auttaa tuntemaan kylläisyyttä ja pitää verensokerin tasaisena.

Kuka hyötyy psylliumin käytöstä?

• Ne, jotka haluavat parantaa aineenvaihduntaa;
• Ne, jotka haluavat ylläpitää vastustuskykyä ja yleistä terveyttä;
• Henkilöt, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia;
• Ikääntyneet.

Kuinka ottaa psylliumkapseleita?

Ota yksi kapseli kahdesti päivässä.