Cos'è il Ginseng?
Il ginseng è una pianta erbacea perenne che cresce in Asia e Nord America. È ampiamente conosciuto come pianta medicinale, ma è anche usato come alimento in Cina. È stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese per alcuni secoli. In Cina si dice che il ginseng sia capace di prolungare la giovinezza e la vita. Molti studi moderni condotti in diversi paesi confermano le indicazioni per l'uso del ginseng descritte negli antichi trattati cinesi.
Benefici del Ginseng
La radice di ginseng è ricca di vitamine, peptidi, polisaccaridi, elementi biologicamente attivi e micro e macro elementi benefici. Il suo uso influisce positivamente sul sistema nervoso, sul cervello e sulla memoria.
Il ginseng è efficace in neurologia. Contribuisce a:
- aumentare la produttività, il tono, l'efficienza e le prestazioni cerebrali;
- alleviare la stanchezza;
- migliorare le funzioni cognitive, la memoria, l'umore, il pensiero astratto, le abilità e capacità matematiche e di calcolo, la produttività cerebrale, la velocità di reazione e precisione;
- aumentare la resistenza allo stress;
- sviluppare abilità di adattamento sociale.
Usi del Ginseng
Si raccomanda di assumere il ginseng secondo la dose indicata dell'integratore. In ogni caso, non si dovrebbe assumerne troppo o sovradosare. Il ginseng dovrebbe essere assunto secondo le raccomandazioni per l'integratore.
Effetti collaterali e sovradosaggio del ginseng
Il ginseng potrebbe causare effetti collaterali. L'uso del ginseng, indipendentemente dalla forma di rilascio (capsule, compresse o tintura), potrebbe causare mal di testa, eccitabilità, aumento dell'eccitabilità nervosa, nervosismo, così come insonnia, diarrea, nausea, vomito, aumento della pressione sanguigna, tachicardia, epistassi, reazioni allergiche cutanee.
Un sovradosaggio di integratori alimentari che contengono ginseng potrebbe causare insonnia e aumento della pressione sanguigna.