Kas ir L-lizīna pulveris un kāpēc to lietot?

Lizīns ir neaizvietojamā aminoskābe, ko organisms pats nesintezē. To var iegūt tikai no pārtikas un uztura bagātinātājiem. Lizīnam var būt daudzas bioloģiskas iedarbības, bet vissvarīgākais ir tas, ka tas atrodas organisma olbaltumvielās.

Lizīns tiek pievienots daudzos kultūrisma produktos. Ir zināms, ka šī aminoskābe paātrina muskuļu atjaunošanos. Lizīna modulējošā iedarbība veicina pozitīvu slāpekļa vielmaiņu un muskuļu olbaltumvielu uzkrāšanos. Lizīns tiek lietots kā sporta uztura bagātinātājs ar diviem galvenajiem mērķiem: uzturēšanu un muskuļu aizsardzību. Lizīns arī stiprina cīpslas un skeleta sistēmu.

Lizīna pulvera lietderīgās īpašības

Šī aminoskābe ir pazīstama ar daudzām labvēlīgām īpašībām. Tās ir šādas:

• Lizīns ir lielā daudzumā kolagēnā, kas dod spēku muskuļiem, skrimšļiem un cīpslām. Kolagēna sintēze ir atbildīga par matu un ādas izskatu;
• Lizīns ir svarīgs antivielu ražošanai;
• Lizīns novērš trauksmi un mazināt stresa izraisītās reakcijas, piemēram, caureju;
• Lizīns var arī netieši stiprināt kaulus, veicinot kalcija uzsūkšanos zarnās. Tas var būt īpaši noderīgi cilvēkiem, kuriem ir paaugstināts osteoporozes vai kaulu trausluma risks. Kalcijs sniedz daudz labumu, piemēram, stiprina kaulus un zobus.

Kāpēc lietot L-lizīna pulveri?

Ieteicams lietot L-lizīnu:

• Lai uzturētu acu veselību. Regulāra aminoskābju lietošana var novērst dažādu acu slimību attīstību;
• Lai novērstu cukura diabētu. Lizīns var normalizēt cukura līmeni asinīs, kas var palīdzēt cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu;
• Lai normalizētu asinsspiedienu. L-lizīns var pazemināt asinsspiedienu.

Kā lietot L-lizīna pulveri?

Ieteicams lietot 1 gramu šī pulvera dienā. Vislabāk to atšķaidīt ūdenī.