Collection: Biotine

Bienfaits de la biotine

La biotine est un nutriment du groupe des vitamines B, également connue sous le nom de vitamine de la beauté. Elle est importante pour le métabolisme et le maintien de la santé des cheveux et de la peau. La biotine est également nécessaire au renouvellement et à la croissance cellulaire ainsi qu'au fonctionnement énergétique et au fonctionnement du système nerveux.

La biotine aide à prévenir le grisonnement et la perte des cheveux. Elle est particulièrement nécessaire à la croissance.

La biotine dans l'alimentation et ses sources

La biotine se trouve en grande quantité dans les noix, le foie, les œufs et la levure. De plus, la biotine est un ingrédient de nombreux produits céréaliers, tels que la farine d'avoine et la farine de kama. On la trouve également dans les champignons et le chou frisé.

Utilisations de la biotine

L'apport recommandé en biotine est de 30 µg. Elle est utilisée pour les cheveux et les ongles cassants ainsi que pour le traitement des éruptions du cuir chevelu. L'utilisation de la biotine comme complément alimentaire aide également à prévenir le vieillissement prématuré.

Carence en biotine

La carence en biotine peut être extrêmement nocive pour le corps. En cas de carence, les symptômes peuvent inclure anorexie, insomnie, peau sèche et douleurs musculaires. Dans les cas graves, une séborrhée, des rougeurs et un engourdissement de la peau peuvent survenir.

Effets secondaires et surdosage de la biotine

Le surdosage en biotine n'est pas très courant et, comme ce nutriment est assez sûr, il n'est pas facile d'en consommer en excès. Cependant, dans de rares cas, des effets secondaires dus à une consommation excessive peuvent survenir, notamment des éruptions cutanées et une augmentation de la glycémie.

Où peut-on acheter de la biotine en Estonie ?

En Estonie, la biotine peut être achetée sur notre boutique en ligne fits.ee. La biotine est également vendue dans les magasins FITS de Tallinn situés à Haabersti 1, Tallinn (L-V 10-20 ; S : 10-15) et Linnamäe tee 3, Tallinn (L-V 10-20 ; S : 10-15). Les magasins se trouvent dans des centres commerciaux à côté des caisses.