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Qu'est-ce que le Gotu Kola ?
Le gotu kola, également appelé Centella Asiatica, hydrocotyle asiatique ou herbe du tigre, est une plante vivace rampante à fleurs qui pousse en Asie, en Australie, sur les îles de l'océan Indien et en Océanie. Elle est utilisée par les populations locales à des fins alimentaires et médicinales depuis des siècles.
Bienfaits du Gotu Kola
Le gotu kola est extrêmement bénéfique pour l'ensemble du corps humain. Il est riche en magnésium ainsi qu'en vitamines A, B, E et K. Cette plante est consommée depuis l'Antiquité. Fait particulièrement intéressant, elle aide à résoudre de nombreux problèmes de santé.
Le gotu kola est un produit naturel nootropique. La plante occupe une place importante dans la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda). Elle est utilisée comme produit rajeunissant pouvant avoir un effet positif sur le corps, notamment en améliorant les fonctions cognitives du cerveau et en régularisant le sommeil.
Usages du Gotu Kola
Le gotu kola est un produit indispensable pour renforcer et normaliser le fonctionnement du système nerveux, l'activité cérébrale et la mémoire. La plante est utilisée pour :
- l'activation de la mémoire ;
- les processus de réflexion ;
- l'augmentation des performances et des capacités intellectuelles.
L'utilisation du gotu kola dépend du dosage du complément. Les recommandations d'emploi sont indiquées pour chaque complément. Les spécialistes conseillent de suivre les indications recommandées.
Effets secondaires et surdosage du Gotu Kola
Si le gotu kola est utilisé conformément aux recommandations, il ne provoque pas d'effets secondaires, sauf en cas d'intolérance individuelle. Cependant, un surdosage peut entraîner maux de tête, fatigue, bouffées de chaleur et effet sédatif. Dans ce cas, il convient d'arrêter la prise de gotu kola.
