Collection: Acides aminés

Qu'est-ce que les acides aminés ?

Les acides aminés sont des molécules qui constituent les éléments de base des protéines. L'utilité des acides aminés provient de leur contribution à la formation cellulaire, ainsi qu'à la synthèse des hormones et des neurotransmetteurs. Les compléments d'acides aminés ont de nombreux bienfaits : réduisent la fatigue, favorisent la croissance musculaire, augmentent l'appétit dans certaines maladies, soutiennent les processus digestifs et produisent de l'énergie.

Il existe 20 acides aminés, qui se divisent comme suit : les acides aminés essentiels, que notre corps doit obtenir par l'alimentation, et les acides aminés non essentiels que notre corps produit lui-même.

Propriétés utiles des acides aminés

• Favorise la croissance musculaire ;
• Accélère la récupération après l'exercice ;
• Soutient la synthèse des protéines ;
• Renforce le système immunitaire ;
• Produit des neurotransmetteurs et des hormones ;
• Améliore la production d'énergie ;
• Soutient le cycle naturel veille-sommeil ;
• Meilleure digestion et meilleure récupération des cicatrices ;
• Une excellente source de nutrition pour la peau, les organes, les glandes, les tissus, les ongles et les cheveux.

Comment utiliser les acides aminés ?

Les athlètes peuvent constater des effets positifs après avoir pris des acides aminés avant ou après l'exercice, mais aussi pendant l'exercice. Il est recommandé que les personnes âgées prennent des acides aminés pendant les repas car cela favorise une meilleure dégradation des protéines. Les acides aminés peuvent être pris quotidiennement en quantité modérée.

Effets secondaires et surdosage des acides aminés

Les effets secondaires peuvent être des ballonnements, diarrhée, douleurs abdominales, baisse soudaine de la tension artérielle, fonction rénale excessive et accélérée, nausées, maux de tête. Il est conseillé de ne pas consommer d'acides aminés avant et après une opération.