Collection: Superaliments

Qu'est-ce que les superaliments ?

Les superaliments sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants présents dans les aliments naturels. Ils sont extrêmement riches en nutriments et contiennent en plus des vitamines de grandes quantités de fibres, de protéines et de bonnes graisses.

Avantages des superaliments

En raison de leur richesse élevée en nutriments, les superaliments aident le corps à mieux fonctionner. Ils fournissent de l'énergie et améliorent ainsi la qualité de vie. Parce que les superaliments sont naturels, le corps les assimile mieux que les produits pharmaceutiques, qui offrent souvent les mêmes propriétés bénéfiques.

Les superaliments incluent les baies d'açaï, les graines de chia, les baies de goji, ainsi que l'huile et les graines de chanvre. De plus, le varech, la luzerne, la chlorelle, la spiruline et le maca sont considérés comme des superaliments. Le curcuma aide à éliminer les toxines du corps et le blé renforce le système immunitaire.

Utilisations des superaliments

Les superaliments sont utilisés pour augmenter le tonus général et la santé du corps. En plus de leurs propriétés bénéfiques pour la santé, les superaliments ont aussi bon goût. Ils sont faciles à ajouter aux smoothies, aux porridges ou aux mueslis. Les superaliments se trouvent souvent en mélanges, de sorte que les propriétés de plusieurs superaliments sont combinées pour rendre le résultat encore plus utile à l'utilisateur.

Les superaliments peuvent aider à réguler le métabolisme, améliorer le fonctionnement du cerveau et du système nerveux, et favoriser le sommeil. Les compléments riches en protéines, tels que les graines de chia, la spiruline et la chlorelle, peuvent également bénéficier aux sportifs qui ont besoin de beaucoup de protéines.

Effets secondaires et surdosage des superaliments

Bien que les superaliments soient riches en diverses propriétés bénéfiques, ils ne doivent pas être consommés en excès - la modération est la clé. Comme les vitamines et les minéraux, les superaliments ne doivent pas être trop cuits. Selon le régime alimentaire, une surconsommation peut provoquer des problèmes digestifs et d'autres soucis de santé.