Qu'est-ce que la L-Carnitine et pourquoi la prendre ?

La L-carnitine est une substance bioactive dont la structure est proche de celle des vitamines du groupe B. Selon sa composition chimique, c'est un acide aminé. Le foie et les reins sont responsables de sa synthèse endogène. La carnitine favorise la production d'énergie et le métabolisme des graisses.

Propriétés utiles de la L-Carnitine

En traversant la membrane cellulaire, la carnitine pénètre dans les mitochondries, où elle génère une grande quantité d'énergie. Seule une petite quantité de L-Carnitine est absorbée par l'alimentation. Pour un adulte, il est nécessaire de consommer 300 à 600 mg de carnitine par jour. Les propriétés de la L-carnitine sont bien étudiées. Elle peut être utilisée par les sportifs et les personnes ordinaires pour la perte de poids. La carnitine possède à la fois des propriétés anabolisantes et cytoprotectrices. Elle joue un rôle dans l'apport d'oxygène au muscle cardiaque et ralentit le processus de vieillissement. La L-carnitine intervient dans tous les processus biochimiques de l'organisme. Cela permet d'utiliser la L-carnitine comme complément dans de nombreux domaines, tels que, par exemple, la cosmétologie ou le sport.

À qui s'adresse la L-Carnitine ?

• La carnitine est bénéfique pour le cœur. Elle protège les cellules cardiaques de l'ischémie ;
• Elle accélère la dégradation des lipides ;
• La carnitine est utilisée pour maintenir les fonctions cérébrales ; elle prévient la dépression et améliore la qualité du sommeil ;
• Les remèdes à base de carnitine sont employés en médecine sportive. Ils aident à maintenir un bon état physiologique, fournissent de l'énergie aux muscles lors d'efforts physiques, et permettent d'augmenter l'efficacité et l'endurance pendant l'entraînement ;
• Les personnes ayant besoin d'un regain d'énergie.

Comment prendre la L-Carnitine ?

Prendre 2 gélules par jour.