Beta Alanine 525mg 90 gélules

Qu'est-ce que les gélules de bêta-alanine et pourquoi les prendre ?

La bêta-alanine est un acide aminé essentiel à la production de carnosine. La carnosine se trouve dans les muscles squelettiques et sert, entre autres, à neutraliser l'acide lactique, un métabolite qui s'accumule après une activité musculaire intense. Plus il y a de bêta-alanine dans les muscles, plus ils peuvent produire de carnosine et mieux ils peuvent neutraliser l'acide lactique. La bêta-alanine est donc bénéfique pendant les périodes d'activité musculaire intense.

Propriétés utiles des gélules de Bêta-alanine

La synthèse de la carnosine dans les muscles dépend de la disponibilité de la bêta-alanine. Les exercices de haute intensité entraînent une diminution des niveaux de substrat et l'accumulation de métabolites dans les muscles squelettiques. L'accumulation de ces métabolites peut avoir un effet néfaste sur la fonction des muscles squelettiques et la production d'énergie, ce qui peut entraîner de la fatigue. Cela peut être un problème pour ceux qui souhaitent faire du sport et de l'exercice, et par conséquent toute intervention qui peut réduire les effets négatifs de ces métabolites est bénéfique. La carnosine (bêta-alanyl-L-histidine) est un dipeptide cytoplasmique que l'on trouve en forte concentration dans les muscles squelettiques des vertébrés et des invertébrés et qui résulte de la liaison de l'histidine et de la bêta-alanine dans une réaction catalysée par la carnosine synthétase.

Comme la bêta-alanine améliore l'endurance musculaire statique et dynamique, ce complément peut également être bénéfique pour les personnes qui s'entraînent avec des poids. La bêta-alanine augmente le volume d'entraînement et peut donc également contribuer indirectement à la croissance de la masse musculaire. Toutefois, contrairement à la créatine, la bêta-alanine n'a pas d'effet sur la force musculaire.

Qui doit prendre des gélules de Bêta-alanine ?

• Les personnes qui souhaitent améliorer la qualité de leur entraînement ;
• Les personnes qui souffrent régulièrement de fatigue ;
• Les personnes qui souhaitent augmenter leur endurance ;
• Les personnes qui pratiquent un entraînement actif ou de résistance.

Comment prendre les gélules de Bêta-alanine ?

Prendre une gélule deux fois par jour.

Ingrédients : Poudre de bêta-alanine, gélule de pullulan.

Allergènes : Sans allergènes.